Leistungen & FAQ's
Individuelle
Betreuung
Ich arbeite mit zielstrebigen Menschen, die viel leisten müssen – und deren Körper ggf. diese Anforderungen nicht mehr zuverlässig mitträgt.
Ich biete ein individuelles Training, das sich an deinem aktuellen körperlichen Zustand orientiert und gezielt Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit aufbaut.
Was dich erwartet?
Individuelle Betrachtung deiner Situation. Wir analysieren die
Beweglichkeit, Belastbarkeit und bekannte Beschwerdebereiche, den Alltag und die beruflichen Anforderungen. So entsteht ein maßgeschneidertes individuelles Training das sowohl
strukturiert, zielgerichtet und an deinen Körper angepasst wird. Dies führt zu einer gezielten Steigerung von Kraft und Beweglichkeit ohne unnötige Überforderung aufgrund von pauschalen Trainingsplänen.
Die Betreuung kann sowohl vor Ort als auch online stattfinden.
Die laufende Anpassung mit dem Ziel des Trainings auf weniger körperliche Einschränkungen im Alltag, mehr Stabilität, Kraft und Mobilität.
Ernährungsberatung
Die Vielfalt der Ernährungsformen ist beeindruckend, und jede hat ihre Vorzüge, die jedoch nicht für jeden gleichermaßen wirken.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Ernährung eines der individuellsten Dinge überhaupt ist. Wenn du mit deiner aktuellen Ernährung nicht zufrieden bist und offen für neue Wege bist, stehe ich dir gerne zur Seite.
Mein Ansatz bevorzugt eine nährstoffreiche Ernährung mit minimaler bis gar keiner Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und zeitsparende, unkomplizierte Rezepte. Ich helfe dir gerne dabei, einen Ernährungsplan zu entwickeln, der perfekt zu deinen Bedürfnissen und Zielen passt.
HÄufige Fragen
Für wen ist das Angebot geeignet?
Die individuelle Betreuung richtet sich an Menschen mit hoher Leistungsorientierter oder unternehmerischer Belastung, die ggf. auch dadurch körperliche Einschränkungen, Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen haben und deshalb aktiv ihre Leistungsfähigkeit wieder gezielt verbessern möchten.
Ist die individuelle Betreuung auch bei Rücken-, Schulter- oder Gelenkbeschwerden sinnvoll?
Ja, sofern die Beschwerden ärztlich abgeklärt sind, und hierfür kein Verbot vorliegt. Das Training wird an die individuellen Voraussetzungen angepasst und darauf ausgerichtet, Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit schrittweise zu entwickeln – ohne Überforderung.
Belastung ist nicht gefährlich - sondern für die Genesung erforderlich!
Worin unterscheidet sich mein Ansatz?
Im Mittelpunkt steht nicht maximale Belastung, sondern passgenaues Training. Ich arbeite nicht mit Standardprogrammen, sondern mit individuell angepassten Übungen, die sich an den Alltag, Stresslevel und körperlicher Belastbarkeit jedes einzelnen orientiert. Wir arbeiten jedoch nicht passiv mit Massage, passivem Dehnen etc. wie du es vielleicht kennst, dich aber nicht weitergebracht hat. Wir schauen nach Möglichkeiten wieder die volle Belastung zu erhalten, die mit entsprechenden aktiven Übungen erzielt wird. Darauf erstellen wir einen Individuellen Trainingsplan, der nachhaltig dafür sorgt , dass du möglichst Beschwerdefrei und Leistungsfähig bleibst.
Wie läuft die Betreuung konkret ab?
Die Zusammenarbeit kombiniert persönliche Termine vor Ort mit digitaler Begleitung. So kann das Training flexibel angepasst werden, auch wenn beruflich wenig Zeit zur Verfügung steht. Sie kann aber auch rein online stattfinden.
Wie schnell zeigen sich Ergebnisse?
Das ist individuell unterschiedlich. Ziel ist eine nachhaltige Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit – keine kurzfristigen Effekte.
Ist das Training medizinisch oder therapeutisch?
Nein.
Ich arbeite nicht medizinisch und ersetze keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben. Sportliche Übungen dürfen aus ärztlicher Sicht nicht verboten sein.
Wie hoch sind die Kosten für eine individuelle Betreuung?
Das kommt immer drauf an, von der Dauer und Häufigkeit, so wie von der Art (Online/Präsenz) und Umfang der Betreuung. Hier wird immer individuell ein Angebot erstellt, damit die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Klienten möglichst erfüllt werden. Kontaktiere mich hierfür für ein individuelles Angebot.